Temple

مذكّرة للصداع النصفي تستخدمها في عزّ النوبة. ضغطة واحدة الآن، والتفاصيل حين تستطيع، وتقرير واضح لطبيبك.

قريبًا على App Store

لـ iPhone بنظام iOS 17 أو أحدث.

Temple باللغة الإنجليزية، ويصل أولًا إلى App Store في الولايات المتحدة.

  • سجّل النوبة بضغطة واحدة
  • أضف التفاصيل حين تستطيع
  • كل النوبات في تقويم واحد
  • توقعات الضغط الجوي لعشرة أيام
  • انظر إلى ما سجّلته
  • تقرير يقرؤه طبيبك
  • مباشرة على شاشة القفل
  • مذكّرتك تبقى على iPhone

مصمَّم لأصعب اللحظات

ضغطة واحدة، ثم ارتح
عندما تبدأ النوبة، اضغط على الزر الكبير فيسجّل Temple الوقت فقط. وطوال مدتها تظهر على شاشة القفل، حيث يمكنك إنهاؤها دون فتح التطبيق. داكن وهادئ، شبه خالٍ من الحركة، بأزرار كبيرة.
التفاصيل حين تستطيع
أشدّ ألم من 0 إلى 10، ومكان الألم، والأعراض، والمحفّزات المحتملة، وما تناولته وهل ساعد، وملاحظة. خيارات تضغط عليها دون كتابة تقريبًا، ويمكن إضافة النوبات أو تصحيحها لاحقًا.
الضغط الجوي
الضغط الآن وخلال الساعات الـ24 القادمة من «طقس Apple»، لموقعك التقريبي أو لمكان تكتبه. ومع Temple Plus، توقعات لعشرة أيام تشرح التغيّرات الحادة بكلمات بسيطة، وإشعار اختياري قبل أحدها.
تقرير لطبيبك
تقويم ملوّن حسب أشدّ ألم، وإحصاءات لما سجّلته: النوبات في كل شهر، والأعراض، والأدوية وكم مرة ساعدت. ومع Temple Plus، تقرير PDF لأي فترة يضم كل النوبات.

مذكّرة، وليست جهازًا طبيًا

يحفظ Temple ما تسجّله ويعدّه. لا يشخّص، ولا يقدّم نصائح علاجية، ولا يقول ما الذي يسبّب نوباتك أو متى تأتي النوبة التالية. وتُصاغ الأنماط على أنها ما سجّلته، مثل: «5 من نوباتك الـ16 بدأت خلال يوم من تغيّر حاد في الضغط».

خذ مذكّرتك وتقريرك إلى طبيبك، وتحدّث معه قبل اتخاذ أي قرار طبي.

مذكّرتك تبقى على iPhone

ليس في Temple حساب ولا خادم خاص بنا ولا أي شيفرة للإعلانات أو التحليلات. تُحفظ مذكّرتك على iPhone وفي النسخة الاحتياطية للجهاز نفسه، ولا تُحفظ أبدًا في iCloud. ولتوقعات الضغط الجوي، لا يُرسَل إلى «طقس Apple» إلا منطقة تقريبية أو المكان الذي تكتبه. وملصق الخصوصية في App Store يقول «لا يتم جمع البيانات».

اقرأ سياسة الخصوصية (بالإنجليزية)

مجانًا، أو Temple Plus

مجاني

تسجيل النوبات وتعديلها، والتقويم، وشاشة القفل والأدوات، وضغط اليوم والساعات الـ24 القادمة، وأنماط آخر 30 يومًا، والتصدير بصيغة CSV والنسخ الاحتياطية. كلها مجانية وستبقى مجانية.

Temple Plus

توقعات الضغط لعشرة أيام والإشعارات، وكل الأنماط لأي فترة، وتقرير PDF للطبيب. $29.99 سنويًا بعد تجربة مجانية لمدة 7 أيام، أو $4.99 شهريًا، أو $79.99 مرة واحدة مدى الحياة. وإذا انتهى Plus، يبقى كل ما سجّلته لك لتراه وتعدّله وتصدّره.

الأسعار المذكورة أمريكية. في بلدان App Store الأخرى تكون الفوترة بعملتها المحلية.

الدعم

كيف أنقل مذكّرتي إلى iPhone جديد؟

مذكّرتك جزء من النسخة الاحتياطية لـ iPhone، فإذا أعددت الجهاز الجديد من نسخة iCloud أو من الكمبيوتر انتقلت معه. ويمكنك أيضًا فتح «Settings» في Temple، والضغط على «Export backup» وإرسال الملف إلى نفسك؛ وفتحه على iPhone الجديد بعد تثبيت Temple يستعيدها.

كيف أُخرج مذكّرتي من التطبيق؟

افتح «Settings» في Temple واضغط على «Export as CSV» لتحصل على كل النوبات في جدول بيانات، أو على «Export backup» لملف يستطيع Temple استعادته. كلاهما مجاني وسيبقى مجانيًا. وتقرير PDF للطبيب في علامة التبويب «Patterns»، مع Temple Plus.

لماذا يطلب Temple موقعي؟

فقط إذا ضغطت على «Use my approximate location» في علامة التبويب «Pressure»، لعرض توقعات الضغط حيث أنت. يطلب Temple موقعك التقريبي أثناء استخدام التطبيق، ويقرّبه إلى نحو 10 كم، ويرسل تلك المنطقة إلى «طقس Apple». ويمكنك كتابة مكان بدلًا من ذلك دون أن تمنح الإذن أبدًا.

ماذا يحدث إذا انتهى Temple Plus؟

لا يضيع شيء مما سجّلته ولا يُقفل. تبقى كل نوبة متاحة للعرض والتعديل، ويستمر التصدير في العمل. فقط توقعات العشرة أيام والإشعارات والأنماط الأقدم والتقرير تطلب Plus من جديد.

كيف أستعيد Temple Plus على iPhone جديد؟

سجّل الدخول بحساب Apple نفسه، وافتح «Settings» في Temple، واضغط على «Restore purchases». والشراء مدى الحياة يشمل عائلتك أيضًا عبر المشاركة العائلية.

كيف ألغي الاشتراك؟

افتح «الإعدادات» على iPhone، واضغط على اسمك، ثم «الاشتراكات»، ثم Temple. ألغِ الاشتراك قبل موعد التجديد بـ24 ساعة على الأقل ولن تُحاسَب مرة أخرى. وتبقى مذكّرتك كما هي.

كيف أنهي النوبة من شاشة القفل؟

النوبة الجارية تظهر على شاشة القفل وفي Dynamic Island، مع «End attack». في المرة الأولى يسألك iPhone إن كنت تسمح بذلك. وتُضاف أدوات Temple مثل غيرها: المس مطولًا الشاشة الرئيسية أو شاشة القفل، واضغط على «تعديل» أو «تخصيص»، وأضف أدوات Temple.

كيف أحذف بياناتي؟

افتح نوبة واضغط على «Delete this attack» لحذفها. وحذف تطبيق Temple يزيل المذكّرة كلها من iPhone. أما الملفات التي صدّرتها والنسخ الاحتياطية لـ iPhone، فاحذفها حيث تحتفظ بها.

هل يحتاج Temple إلى الإنترنت؟

لا. التسجيل وكل شيء آخر يعمل دون اتصال. تحتاج إلى الاتصال فقط لتوقعات الضغط ولشراء Temple Plus أو استعادته.

شيء آخر؟ اكتب إلينا، واذكر جهازك وإصدار iOS وما حدث.